なんだか体によさそうなイメージだけど、本当はよくしらないって人。
きっと多いんじゃないかな？ 実はほんとうに体にいいものなんですよ。
私自身、不眠に悩んで試したのがきっかけでした。 そのころは一日二日の不眠はあたりまえでした。
丸二日眠れずに、三日めにやっと二、三時間眠る。幸いにも食事は普通にできていたので、仕事にも行って。でも、頭の中は常に今夜眠れるかどうか、もうそのことだけでいっぱいでした。
そんな生活が一年以上つづいた頃、とうとう普通の生活が困難になるくらいの不眠状態になってしまいました。
それまでは、なんとか一週間に一度位はゆっくりと眠れることができていたのですが、全くといっていい程、熟睡できなくなってしまいました。
ゆっくりと時間をとって、ベットに入っても眠ろうとおもえば思う程、眠れなくて。リラックスしようと思えば思う程、どんどん緊張してしまって。 気がつくと、空が白くなってきて、、、。とても情けない気持ちになってしまって、涙がでて。 朝が来るたびに、自分が嫌いになっていきました。
そんな状態になりながらも、病院に行くのはとても抵抗がありました。 勇気をだして行っていれば、また違った道も開けたんでしょうけど。
薬に抵抗があったわけではなかったので、海外に出かける度に睡眠薬を買ってきて、それを飲んだりしていました。 でも不眠がひどいときは全く効かなかったし、胃が痛くなってしまったり、こんなにしてもだめなのかと自己嫌悪におちいってしまい、却って精神的によくない状態になってしまいました。
そんなころに、雑誌の特集記事を読んで、試してみる気になったのがアロマテラピーでした。
リラックスできて、眠りを誘うラベンダ-。
オイルを買ってきて、お風呂に垂らしたり、キャンドルで焚いたりしてみました。 とてもいい匂いで、いい気分になりました。
でも、それだけでした。
すこしがっかりしましたが、あまり期待もしていなかったので、その程度のものでした。
でもそれからは、もったいないので、なくなるまで毎日使っていました。
一ヶ月程で使い終わったでしょうか？ そのころには、すっかりなじんでしまい、なくなると物足りなくなってしまいました。
そして、また買いにいくことにしました。 今度はハーブティ-も一緒に買ってみることにしました。
カモミールのハーブティ-。
さっぱりしていて悪くない。 でも、やっぱりそんなにおいしいとは思いませんでした。
そして、それもまた、もったいないので飲みつづけました。
そのころになって、眠れている自分に気が付きました。 自分自身が一番おどろきました。
それまでに気が付かなかったのも不思議でした。
きっと、いつのまにか悩まなくなっていて、穏やかなきもちになっていたんでしょう。
その後も眠れない日は何度もありますが、以前程ひどい状態にはなりません。
劇的な変化はありませんでしたが、自分の体は自分が一番よくわかります。 少しずつですが確実によくなってきています。 今度はわたしの経験がだれかの役に立てば、、、。 いろんな体の悩みにもきっと効くと思います。 試してみてください。